Utmaning - springa ett tävlingslopp

Vad har du för mål inom området sportande?

I lördags när det var Göteborgsvarvet kom det idén från annan person att springa ett lopp i september i år. Så nu ska jag och hon anmäla oss till det!

Det kommer inte bli  "några 21 km", men väl betydligt längre än jag sprungit på flera år.

Det är flera år nu sedan jag sprang och jag minns inte om jag ens har sprungit ett "riktigt tävlingslopp".

Eftersom jag inte är i särskild bra löpar-form vet jag att jag måste börja från grunden och stärka min kropp så att jag inte ska få ont om jag springer.

Det är verkligen en utmaning och det är ytterligare en möjlighet att se hur det funkar att sätta upp ett mål och att jobba mot det!

Förr var jag väldigt tävlingsinriktad när det gällde idrott, ofta pga jag tävlade i sporten jag utövade. Därför tror jag att det kan vara en smart idé att ställa upp i ett lopp och därmed få ett NYTT mål.

När vinden blåser och regnet smattrar kanske jag kan se bilden av mig själv springande loppet i september och få en morot till att ge mig ut på en löprunda!

Ni mer löpar-vana, har ni några bra tips för att få igång löpar-musklerna?

Test att göra pizzadeg med dinkel och bullbak på vardagskväll

Ikväll har jag testat något nytt - att göra pizzadeg på fullkornsdinkel och dessutom baka bullar nästan på samma gång.

Normalt sett brukar jag tycka att en vardagskväll inte är en lämplig kväll att baka. Men testet att INTE kolla på TV förra veckan gav mig nog lite inspiration. Jag insåg att om jag VILL ta mig tid att greja med mat och bak på en vardagskväll och se det som en aktivitet, så kan jag lägga min tid på det, istället för något annat.

Mmmm... bullar!

Bullarna blev väldigt goda! 

Att göra dinkel-pizza-deg var ganska lätt. Det var enbart 20 minuter jäsning + 10 minuter i ugnen. Så det ska jag nog prova igen. Jag gjorde dubbel sats vilket gjorde att jag nu har flera måltider.

Jag gillar att både bullar och pizza passar bra att frysa in! 

Reflektioner efter en vecka utan TV-tittande

Efter en vecka utan TV-tittande har jag blivit lite mer medveten om mina TV-vanor och vad TV-tittandet spelar för roll i mitt liv.

När jag är full av energi är det lätt att göra andra saker än att titta på TV.
När jag däremot känner för att ta det lugnt är det svårare.
Jag tycker helt enkelt att det är väldigt avkopplande att titta på TV.

Men, det var väldigt nyttigt att verkligen INTE bara göra något jag ALLTID gör, utan stanna upp och tänka ut något annat.
Det är väl ganska likt andra saker som bara går på automatik, dvs. att det rullar på av bara farten.

Att vara utan något som är väldigt givet i ens vardag är intressant och ger lite nya intryck!

Så, nu har jag fått prova och sett att det helt klart GÅR att vara utan TV en vecka även utan att jag är på semester.

Mina favoriter till avkopplande aktiviteter (som också känns hyfsat enkla) istället för att kolla på TV är:
- Njuta av ett bad i badkaret

- Läsa en bra bok

- Gå på en lugn promenad

Test av dryckesalternativ till läsk - några till

Nu har jag testat några sorter till!

Testar lite alternativ till läsk för att hitta något mindre sött i smaken.

Fram tills nu har jag testat följande:

Öl

• San Miguel - Alkoholfritt - Både söt och lite smak av frukt, samt öl, burk som ser ut som att det är energi-dryck
• Fentimans Ginger Beer, 275 ml, En väldigt annorlunda öl, med stark smak av ingefära.
  Den känns kryddig och smakar mer som en ingefärsdryck än som en öl.
  Kan tänka mig att köpa den igen, men det räcker nog att dela en öl med någon.
• Estrella Damm Premium Quality Lager Beer på burk
  Smakade ungefär som lättöl. Kan jag tänka mig att dricka igen.
• Spendrums Premium Lager Alkoholfri
  Inte lika god som Estrella Damm enligt min smak. Men annars rätt lik en lättöl av Spendrups.
• BrewDog Nanny State, turkosgrön etikett, 0,5 % alkohol, flaska 33 cl. Denna öl tyckte jag INTE alls om.

Vin
Gott

• Arc-en-ciel 200 ml, Mousserande Rosé-vin, avalkoholiserat vin
  Detta vinet var riktigt bra! Det måste jag lägga på minnet. Mindre än 0,5 Vol % alkohol.
  Tycker det smakar nästan som ett rosévin som inte är avalkoholiserat.
  Det kan vara den mousserande delen som gör mycket!
• Lancers Rosé Alkoholfri Portugal, 75 cl, 0,5 % vol.
  Detta var riktigt gott! Kändes bubbligt och väldigt mycket vinkänsla!

Mitt emellan

• Billabong wines, Billabong brut de alcoholised, Product of Australia, Less than 0,5 % alc/vol.
  Sparkling. 75 cl
  Vitt. Detta var ganska gott, men mindre gott än Arc-en-ciel.
• Chapel Hill Cellmaster's Sparkling Collection Doux, Alkoholfri.
  Inte någon favorit, funkar väl, men jag tyckte inte den var fullt så vin-aktig i smaken.

Mindre gott

• Bosca Toselli, delicately sweet non alcoholic spumante
  Tillverkad och buteljerad av Bosca SpA Canelli i Costigliole d'Asti - Italien.
  Kolsyrad dryck. 75 cl.
  Söt, inte så mycket vin-känsla, inte tillräckligt bubblig i min smak - tror inte jag ska köpa denna dryck igen.
• Isabella Spagnolo 0% alcohol
  Italienskt 37,5 cl
  Vitt, på något vis kändes den lite sliskig. Den hamnar långt ner.

Topplista:

1. Arc-en ciel 
2. Lancers Rosé Alkoholfri Portugal
3. Estrella Damm Premium Quality Lager Beer på burk

Bottenlista:

1. BrewDog Nanny State, turkosgrön etikett, 0,5 % alkohol, flaska 33 cl
   Denna öl tyckte jag INTE alls om. 

Tre av sorterna

Hur känns det dag tre när jag INTE ska titta på TV

Det har gått några dagar sedan jag INTE skulle titta på TV!

Hur har det då gått?

Inser att bra väder underlättar att låta bli TV-tittandet.
Istället för att titta på TV har jag:

• Läst psykologi och skrivit anteckningar till frågor kring psykologin
• Spelat brädspel med min sambo
• Haft picknick vid tre tillfällen
• Varit på restaurang
• Läst delar av en engelsk bok
• Uppdaterat pensions-inläsning på minpension
• Kollat ekonomi-uppgifter

Det har kliat i fingrarna när jag närmar mig fjärrkontrollen till TV:n, något slags behov har jag skaffat mig.

Men ni kanske också känner igen er i att det på semestern är som lättast att inte kolla på TV, i alla fall på utlandssemester.

Grunnar på förslag till aktiviteter när det blir kväll och huvud och kropp är trötta, men inte redo att sova ännu.
Meditation kanske skulle vara något?